Sophrologie-Danse au CNSMD de Lyon

C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai animé deux séances de sophrologie-danse au sein du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon avec des danseurs en 1ère et 2ème année.

Avec un mélange d’improvisation et de visualisation, les danseurs ont fait preuve de concentration, d’écoute et de lâcher-prise. Après avoir pris conscience de sa respiration, ils l’ont utilisé comme moteur du mouvement dansé, seul, en duo puis en groupe. Puis nous avons abordé la gestion du stress et nous avons fait le plein de ressources pour réussir au mieux les examens à venir.

Je remercie les danseurs pour leur écoute et leur travail, ainsi que Benoît Causse et Davy Brun pour leur confiance et l’intérêt qu’ils portent à la sophrologie en lien avec la danse.

« Parce que l’harmonie entre le corps et l’esprit se traduit par des mouvements qui respirent »